Museo del Desembarco Punta Cuevas

Pranayama

La ansiedad no empieza en la mente. Se instala primero en la forma en que respiramos. Nadie nos enseñó a usar la respiración como la tecnología biológica más directa que tenemos para autorregular el sistema nervioso. Por eso nace éste taller/conversatorio práctica de breathwork y respiración consciente, orientado a compartir herramientas concretas que nos permitan estabilizar el estrés. Sábado 22 de Agosto — 17:00hs CUPOS LIMITADOS — Abierto y Gratuito. Marcos A Zar 2420 — B• Sur ¿Qué vamos a compartir en este encuentro? — Mejora del descanso, mayor claridad y enfoque. — Liberación física Gestión emocional. — Regulación del estrés y la ansiedad. — Meditación y herramientas específicas para el cotidiano. Un conversatorio para explorar la fisiología de la respiración y cómo impacta en nuestro estado de ánimo, reconociendo patrones respiratorios funcionales y disfuncionales, complementado con una práctica meditativa/guiada y diseñada para tomar consciencia de cómo el uso de ésta impacta en nuestra salud: Mental, espiritual y física.

Mañana a las 17:00